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基层一线是公共安全的主战场。着力提升基层防灾避险能力,是防范化解重大安全风险、保护人民群众生命财产安全的必然要求,是实现应急管理和基层治理现代化的重要基础。各地区、各有关部门要深刻认识提升基层防灾避险能力的重要意义,坚持人民至上、生命至上,围绕今年全国防灾减灾日主题,聚焦宣传阐释习近平总书记关于防灾减灾救灾的重要论述、树牢灾害风险管理和综合减灾理念,聚焦教育和提醒各级干部增强底线思维、落实防灾减灾救灾责任,聚焦广泛普及防灾减灾知识和技能、提高社会公众防灾减灾意识和自救互救能力,眼睛向下、重心下移,策划举办一批宣传培训教育活动,组织开展一批应急疏散逃生演练,宣传推广一批可复制可借鉴的基层防灾减灾经验模式,用丰富多样、喜闻乐见的活动,营造全社会参与防灾减灾的良好氛围,筑牢防灾减灾救灾的人民防线。
职场有时压得人喘不上气,“世界那么大,我想去看看”的理想很丰满,但大多数人还是得上班。不过,身为“打工人”的我们倒也可以做些事情,让自己舒服一点。比如,在压力与危机中,我们可以通过一些简单的练习来帮助我们神经系统的活动,进而促进我们的情绪调节。具体可行的措施,包括每天十几分钟的深呼吸或者正念冥想练习,这可以在午休时间让我们放松一下,也可以晚间促进睡眠。除此之外,每天3到5次短时间的高强度有氧运动,也可以暂时解除大脑的“警报”,比如每天上班之前、午休时间,以及下班之后分别进行一到两分钟的快速高抬腿或者开合跳练习,速度要尽量快,感到喘不上气的时候就可以停下来。当我们被工作任务追着跑的时候,这带给神经系统的刺激,类似于我们的祖先被野兽追着跑的情境,而高强度的有氧练习可以很好地模拟“为了逃命而跑得上气不接下气”的生理过程,当我们忽然停下来时,神经系统也会随着心率减慢而放松下来,从而有效促进压力释放。365bte
三是策划活动更加精彩。结合中央经济工作会议提出的培育智能家居、文娱旅游、体育赛事、国货“潮品”等新的消费增长点,我们联合行业协会、专业机构、链主企业等,围绕旅游零售、智能家居、绿色金融、医疗健康、国际教育、女性时尚等热点话题举办6场主题活动。同期,策划举办新能源汽车众测环岛赛、消博之夜嘉年华、“观消博、游海南”等8场特色活动,营造浓厚的全岛办展氛围。365bte
“中国坚定不移扩大高水平对外开放,致力于打造市场化、法治化、国际化一流营商环境,我们对中国经济的强大韧性和发展前景充满信心。”国际会计师事务所德勤相关负责人蒋颖认为,中国经济不断转型升级,将在世界经济中发挥更加重要的作用。365bte(撰稿:储谦影)